La Regla 2 Minuto de pausas activas para los ojos
Saltos suaves: Párate con los pies a la categoría de los hombros. Realiza saltos suaves en el lugar, manteniendo los pies juntos. Este control aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Incorporar estas pausas en la rutina diaria de trabajo es esencial para nutrir un contrapeso saludable entre la vida gremial y perso